ゆるゆるボディにけじめを
主婦になってからというもの、仕事をしていたときと比べてやはり活動量の減少が著しい。年齢とともに基礎代謝の低下はあらがえない…（涙）。4月から３−４kgほど増えてしまった(-_-;) このまま自然に任せても増える一方なので、このゆるゆるボディをなんとかしなくては！！ 運動もしないとと思い、家で暇を見つけては腹筋や股割りなどやってみるもののなかなか継続できない。もともと食べることは好きなのだが、ここは食事も我慢していかなくては！
そこで目をつけたのが、トマト🍅🍅🍅♡ この夏野菜の高騰があって全体的に野菜の値段が上がっていますが、トマトはそこまで値段の影響を受けていない印象（私の気のせい？） そこで買い物に行くたびパック売りのトマトを購入！ それも熟していないまだ青みがかったものを中心に。私はシャキシャキトマトのほうが好きなのだ♡ 1個から2個を切って食卓へ。食事の最初にトマトを食べてお腹を満たす（笑） その後に食べるご飯の量を減らす作戦！！ トマト毎日美味しく頂いてます😁 しかし、これだけではなかなか体重の減少につながらないので、プラスで炭水化物、特に白米を通常の１/２に減らしたり、食べないこともしてみる。
さぁ、これからこれを続けていってどう変わるか…前向きなご報告できる日が来ることを願っています👐
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